Stresi ve öfkeyi tanımak, doğal bir süreç olduklarını kabul etmek, nedenlerini anlamak ve öğretilecek uygulamalar ile başa çıkma becerilerini kazandırmaktır. Aile, iş ve sosyal hayatta öfke yönetimine hakim bireyin, daha olumlu ilişkiler geliştirmesi hedeflenir. Problem çözme becerileri sayesinde birey öfke kontrolünü nasıl pozitif yönde etkileyeceğinin farkına varır.
Stres ve öfkenin işlevleri
Stres ve öfke belirtileri
Stresin ve öfkenin fiziksel etkileri
Stresin ve öfkenin duygusal etkileri
Strese ve öfkeye sebep olan faktörler nelerdir?
Stresle ve öfkeyle başa etme yöntemleri
Doğru nefes almak
Bilişsel çarpıtmaları fark etme
İş hayatında stres ve öfke yönetimi
Örnek uygulamalar
Yaşantısal paylaşımlar
Dr.Öğr.Üyesi Zeynep Ayça TERZİOĞLU
1 gün, 4 saattir.
Üst Yöneticiler,
Yönetici adayları,
Daire Başkanları, Birim Müdürleri,
Kişisel gelişimine önem veren herkes,
Katılımcı sayısı minimum 20 kişi olarak ön görülmektedir. Eğitim sonunda katılımcılara Antalya Bilim Üniversitesi Onaylı Sertifika ( e-devletten sorgulanabilir) verilecektir.
Başvuru formunun eksiksiz olarak doldurulması, eğitim ücretinin ilgili hesaba yatırılması, eğitim ücretinin yatırıldığına dair banka dekontunun ve Başvuru Formunun bilgi@vizyonder.org.tr mail adresine gönderilmesi gerekmektedir.
1.500 TL + KDV
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
